Protein Bällchen mit Vanille

Name: Protein Bällchen mit Vanille
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 20 Bällchen
Ingredients: 200g Proteinpulver (Vanille-Geschmack); 100g Haferflocken; 50g Erdnussbutter; 50ml Honig oder Agavensirup; 1 TL Vanilleextrakt; Eine Prise Salz; Optional: Schokoladenstückchen oder Nüsse

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Protein Bällchen mit Vanille sind der perfekte Snack für Fitnessliebhaber und Naschkatzen. Diese kleinen Energiebomben sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten!

Erstellt von

Marlene Krüger

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T21:49:01.450Z

Diese Protein Bällchen mit Vanille sind nicht nur eine gesunde Snack-Option, sondern auch ein Genuss für die Sinne. Ideal nach dem Training oder einfach als kleiner Leckerbissen zwischendurch.

        Warum Sie dieses Rezept lieben werden
        Reich an Protein für den Muskelaufbau
Leckere Vanillenote, die die Sinne verführt
Perfekt für unterwegs oder als gesunder Snack

      

Die Vorteile von Protein Bällchen

Protein Bällchen sind nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch eine hervorragende Quelle für wichtige Nährstoffe. Sie enthalten hochwertiges Protein, das für den Muskelaufbau und die Regeneration unverzichtbar ist. Besonders nach dem Training sind diese kleinen Snacks ideal, um die Muskulatur zu unterstützen und den Körper mit Energie zu versorgen.

Durch die Kombination aus Haferflocken und Erdnussbutter liefern diese Bällchen auch gesunde Kohlenhydrate und Fette. Diese Nährstoffe sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen und Ihre Energie über den Tag hinweg konstant bleibt. So sind die Protein Bällchen nicht nur für Sportler, sondern auch für jeden geeignet, der einen gesunden Lebensstil anstrebt.

Ein Genuss für die Sinne

Die geschmackliche Vielfalt dieser Protein Bällchen ist ein weiterer Grund, warum Sie dieses Rezept lieben werden. Der feine Vanillegeschmack harmoniert perfekt mit der Cremigkeit der Erdnussbutter und der nussigen Note der Haferflocken. Optional können Sie das Rezept mit Schokoladenstückchen oder Nüssen verfeinern, um zusätzliche Geschmackserlebnisse zu schaffen.

Diese Bällchen sind nicht nur nahrhaft, sondern auch ein wahrer Genuss für alle Naschkatzen. Sie sind süß genug, um den Heißhunger auf Süßigkeiten zu stillen, und gleichzeitig gesund genug, um ohne schlechtes Gewissen genossen zu werden. Ideal für einen Snack zwischendurch oder als kleine Belohnung nach dem Sport.

Ein einfaches Rezept für jeden Tag

Die Zubereitung dieser Protein Bällchen ist denkbar einfach und schnell. Mit nur wenigen Zutaten und in wenigen Schritten haben Sie einen gesunden Snack, den Sie jederzeit genießen können. Perfekt geeignet für hektische Tage, wenn Sie schnell etwas Nahrhaftes zur Hand benötigen.

Darüber hinaus können Sie die Bällchen nach Belieben abwandeln. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmäckern und Zutaten, um Ihre persönliche Lieblingsversion zu kreieren. Ob mit Schokoladengeschmack, Nussbutter oder sogar getrockneten Früchten – Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie für die Protein Bällchen benötigen:

Zutaten

200g Proteinpulver (Vanille-Geschmack)
100g Haferflocken
50g Erdnussbutter
50ml Honig oder Agavensirup
1 TL Vanilleextrakt
Eine Prise Salz
Optional: Schokoladenstückchen oder Nüsse

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit der Zubereitung beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihre Protein Bällchen zuzubereiten:

Zutaten vermengen

In einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten (Proteinpulver, Haferflocken, Salz) gut vermischen.

Flüssige Zutaten hinzufügen

Die Erdnussbutter, den Honig und den Vanilleextrakt zu den trockenen Zutaten geben und alles gut vermengen.

Bällchen formen

Mit den Händen kleine Bällchen aus der Mischung formen und auf ein Backblech legen.

Kühlen

Die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.

Nach dem Kühlen sind Ihre Protein Bällchen bereit zum Genießen!

Aufbewahrungstipps

Die Protein Bällchen lassen sich hervorragend aufbewahren. Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, um ihre Frische zu bewahren. So haben Sie jederzeit einen gesunden Snack zur Hand. Sie bleiben für bis zu einer Woche frisch und schmackhaft.

Wenn Sie die Bällchen länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren. Legen Sie sie einfach in einen gefrierfesten Behälter und genießen Sie sie bei Bedarf. So haben Sie immer eine köstliche und proteinreiche Snack-Option zur Verfügung.

Variationen und Ergänzungen

Um Ihre Protein Bällchen noch interessanter zu gestalten, probieren Sie verschiedene Zutaten aus. Fügen Sie beispielsweise Chiasamen oder Leinsamen hinzu, um den Ballen einen zusätzlichen Nährstoffschub zu geben. Diese Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen, die für eine gesunde Verdauung wichtig sind.

Wenn Sie eine süßere Variante bevorzugen, können Sie auch Trockenfrüchte wie Cranberries oder Aprikosen hinzufügen. Diese sorgen nicht nur für einen fruchtigen Geschmack, sondern bringen auch zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe in Ihre Bällchen.

Perfekt für unterwegs

Die Protein Bällchen sind ideal für unterwegs und passen perfekt in jede Tasche. Egal, ob Sie auf dem Weg zur Arbeit sind, im Fitnessstudio trainieren oder einen Ausflug machen – diese Snacks sind einfach mitzunehmen und bieten Ihnen die nötige Energie, um den Tag zu meistern.

Dank ihrer handlichen Größe sind sie auch eine großartige Option für Kinder. Überraschen Sie Ihre Kleinen mit einem gesunden Snack, der ihnen hilft, konzentriert und aktiv zu bleiben. Die Protein Bällchen sind eine leckere und nahrhafte Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Geschmäcker verwenden?

Ja, Sie können auch Schokoladen- oder Erdbeergeschmack verwenden.

→ Wie lange sind die Bällchen haltbar?

Im Kühlschrank sind sie bis zu einer Woche haltbar.

→ Kann ich die Bällchen einfrieren?

Ja, Sie können die Bällchen einfrieren und bei Bedarf auftauen.

→ Sind diese Bällchen glutenfrei?

Ja, wenn Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, sind die Bällchen glutenfrei.